討厭一成不變的日子？ 7 件可為生活帶來改變的事

瑜

Mar 21, 2019

每天早上起床都會覺得掙扎嗎？
然後起身刷牙、換上衣服，
出門搭同樣的交通工具，到達公司打卡，
開啟一模一樣的工作內容，
最怕別人問說「中午要吃什麼？」的問題
當五月天在後青春期專期唱出
「終於我的生命只剩生存，
活著只會呼吸吃飯喝水的生活」的時候，
引起了所有人的共鳴，你是否也有這樣的感覺呢？

脫離「生存以上，生活以下」
有人說過：
「生活就是一面鏡子，
當我們對它笑，它也會對我們笑，
當我們對它哭，它也就會對我們哭。」
所以當我們覺得生活很無聊，
也提不起勁的話，
那我們所經歷的日子就會是枯燥乏味的！
所以生活品質是自已活出來的，
所以想要翻轉一成不變的生活是簡單的，
只要我們對生活充滿了希望與熱情，
這份心情就會激勵我們向前走！
一起來看看增加生活品質的 7 件事吧!!

1.養成閱讀習慣
閱讀帶來的好處有除了提升知識是最基本的外，
同時也可以幫助我們培養專注力，
並且透過不同書籍內容的文字，
使我們被激勵，或是讓我們得到更多的想法，
促使我們採取不同的行動，
就可以增加生活中的樂趣，讓自己變得更豐富。
2.保持運動
運動帶來的好處可幫助維持身材，
同時也可增強身體的心血管功能及免疫力，
可有效遠離三高、癌症的威脅。
要如何養成運動習慣，
可以找到三五好友們一起結伴，
彼此鼓勵、提醒，不僅能獲得健康，
還可以增進人際關係。

3.成為晨型人
早早起床定下新的一天計劃，
帶著享受的心迎接早晨陽光，
然後吃頓自己喜歡的早餐，
從最小的事上回歸生活本質。
為自己多攢一點時間，
可以多看一看，多想一想，
甚至是利用這樣的時光
來做自己喜歡的事來犒賞自己！
4.定期去旅行
在忙碌的生活及工作壓力下，
適時放鬆可以幫助我們重新整理的一個很重要的步驟。
心理專家建議，透過「一個人旅行」
能夠幫助我們再次充飽電、
克服恐懼的最好方式。
旅行不只讓人看見世界的美麗，
更是看見自己。

5.適時打扮自己
不是為了誰打扮，
就是為了活成想像中的自己而打扮。
每天為自己精心挑選好看的衣服，
漂亮的享受人生。
適時的打扮也可以為自己帶來別人的好感及信任度，
改變與人之間的關係。
6.整理房間
將房間整理成自己喜歡的樣子，
也能幫助生活過的是我們想要的樣子，
而且一個乾淨整潔的空間會使人心情愉快。
所以學會「斷捨離」，
不只是一種高效能的整理方法，
而是給生活做一點減法，
這樣我們的身心才會多一些加法。