人到了中年，面臨的壓力就更多，小孩的升學問題，家庭的經濟壓力等，各方面的壓力讓人經常感覺喘不過氣，這時候負面情緒就全部跑出來了。

一、想要發洩脾氣

覺得自己總是有一肚子的氣，有火沒處撒。覺得生活中件件事都不如意，小孩子考試考不過隔壁鄰居家小孩，功課做的不好，補習班上了又沒用。面臨小孩的升學考試，就更加的煩躁，動不動講幾句就想動手打孩子，或者是想要砸東西發洩一下自己的脾氣。處於一個每件事都要和別人攀比一下的怪圈，什麼東西都想要比較，小孩的成績，老公掙錢的能力等都想進行比較。

二、對小孩子發火

控制不住自己的情緒，總是想發脾氣，忍不住對孩子發火。在家長眼裡，孩子的一舉一動都是不對的，有什麼行為稍微違背家長的意思，那就是不聽話。家長認為自己辛苦工作賺錢都是為了孩子，但孩子卻不能理解父母賺錢，還不聽家長的話，這樣會讓家長覺得更煩心，非常的不愉快，本來工作就不是很順心，回家之後還繼續過得不愉快，孩子也不讓自己省心。

三、感覺做什麼都沒意義

討厭每天都是過千篇一律的日子，每天就圍著孩子和廚房打轉，天天除了忙工作回家還有一大堆的家務要做，家庭和工作單位兩點一線。每天感覺很累，沒有人能幫助自己，老公每天回家之後就是往沙發上一坐拿著個手機，而自己卻要一邊帶著小孩子還要一邊忙著燒飯給家里人吃。什麼事情都是自己一個人做，當自己一個人打掃家裡時更是委屈的想哭。

四、不斷的抱怨

對於每天的日子都感到不如意，不斷的去抱怨，覺得什麼都逆著自己的意思來。孩子成績不爭氣，自己在同事面前沒有面子，老公也不給自己分擔，孩子的教育只有自己一個人上心。看見自己的孩子稍微放鬆一些學習，就忍不住斥責；看見老公舒服的坐在沙發上而自己卻忙得要死又不停的抱怨。覺得為什麼別人在家裡就很舒服，自己每天都活的很累。為什麼別人甚麼都不煩心，自己卻什麼都不如意。

即使是人步入中年，也要控制好自己的脾氣，愛自己和愛家人多一點。