曾幾何時；說過的話，總怕人說三道四；做過的事，總怕人指指點點；事事追求完美；處處彰顯自我；總想著做最好的自己；從不想在別人的嘴裡說出自己的不是；別人的一個眼神，自己回味半晌；別人的一句閒話，自己苦惱一陣；總是活在陰影之中；不想被人看不起；不想被人說是非；這樣的自己會活的很累，究其原因是因為有這幾種心理所累，所以才會想的太多，活的太累。

心理學研究指出，每個人的都擁有一定的心理能量，而我們在著各種各樣的事情時，都會補充或消耗我們的心理能量。當能量消耗殆盡，我們就會覺得心累。而如果你有下面這5種心理品質的話，心理能量的消耗會異常激烈。

（1）非常敏感

敏感是一個優秀的品質，能幫我們洞察細節。但很多時候，過於敏感反而會對你的心理造成巨大的壓力。因為你能感覺出別人的所有情緒，你無時無刻不在接受別人的情緒輸入，這是非常不好的，會造成你的心理超載，情緒崩潰。

情緒是可以互相影響的，有時候人們也會主動的遮罩掉他人的情緒，從而保護自己的心理健康。

（2）直覺太強

直覺很強往往也會累覺不愛，因為他們總是可以感覺到人們的積極和消極的共鳴。他們能輕易的知道別人的所思所想，發現人們背後的意圖。因此，他們很容易感到消極和悲觀。因為被別人所隱藏的事物，往往不會是什麼好的東西，都是人性的齷齪。太聰明瞭也是一種罪過。

（3）同理心太強

所謂同理心，是指對他人的遭遇感同身受，每個人都有同理心。當我們看到慘事時我們會難過，看到不公平的遭遇時我們會憤怒。這就是我們同理心的表現。但是，同理心太強的人往往會非常痛苦。他們對別人太過於感同身受了。別人痛苦他也痛苦，別人悲傷他也悲傷，甚至更悲傷。顯然，這對身體和心理的健康都是不利的。

（4）嫉妒心太強

每個人都會嫉妒他人，但是大多數人都能控制住這種情緒，而少部分人，則會讓嫉妒心理影響到他的生活。他們往往是可悲的，有甚至使用各種手段去毀滅他人的幸福，覬覦別人擁有的東西，來滿足自己的心理。但實際上，他自己仍然沒有得到幸福。只會讓嫉妒之心愈演愈烈，最終毀滅自己。

（5）自卑

自卑的人不認同自己，因此他們的人生是為別人而活的。擁有自卑心理的人，往往缺乏安全感，過於在乎他人的評價，因此會在他人的意見中精疲力竭。而有些自卑者甚至會變成自負，開始好面子和炫耀。因為他們的內心太過脆弱，必須要靠面子和炫耀來支撐他們的心理。但一個人越炫耀什麼，其實就越缺少什麼。這種巨大的反差最終會扭曲自卑自負者的內心。

結語：遠離這些不良的心理狀態，塑造一個強大的內心。你會發現，生活還可以這麼美好。